Author: lwilo

កាលពីសប្តាហ៍មុន Whitney បានបង្ហាញនូវគំនិតខ្លឹមសារសម្រាប់ប្លុករបស់អ្នកនៅពីមុខផ្ទះរបស់ Mamabea Conceal Came Tech The MaMabear Tech Tech Mach ហើយខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ចំពោះនាង។ ដោយសារតែបន្ទះរបស់នាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្រុមហ៊ុន Letar Burton (ពីឫសអានឥន្ទធនូនិងផ្កាយ Trek កិត្តិនាម) ខ្ញុំបានចាប់ពួកគេទាំងពីរឱ្យមាននៅក្នុងរូបថតជាមួយខ្ញុំ។ តើប្តីរបស់ខ្ញុំមិនច្រណែនទេឬ?! បន្ទាប់មករឿងត្រជាក់បានកើតឡើង។ បុរសម្នាក់បានចាប់យើងហើយបានស្នើសុំឱ្យយើងថតរូបជាមួយគាត់។ លោកបាននិយាយថាភរិយារបស់លោករីករាយដែលបានដឹងថាគាត់បានជួបយើងហើយថានាងបានទិញរបស់របរទាំងអស់ចេញពីបញ្ជីចុះបញ្ជីទារកដែលបានណែនាំរបស់យើង។ ដែលមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យណាស់។ យើងជាក្រុមហ៊ុន Levar Burton ។ (ខ្ញុំគិតថាគាត់ជាបុរសម្នាក់ដែលទទួលយកនៅក្នុងរូបថតរបស់ខ្ញុំដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងអានខ្ញុំនឹងផ្ញើ [...]

ឈុតខ្លីជិះកង់គឺជាមធ្យោបាយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយដើម្បីបញ្ចូលកូនរបស់អ្នកឱ្យមកក្នុងទម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ មិនត្រូវនិយាយទេវាពិតជារីករាយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល! ឈុតខ្លីកង់គឺជារទេះដែលអាចភ្ជាប់បានដែលមើលទៅដូចជារទេះរុញដែលព័ទ្ធជុំវិញ។ ផ្នែកខាងក្រោយមានកង់គាំទ្រធំពីរ។ បនា្ទាប់មកផ្នែកខាងមុខមានសំលៀកបំពាក់ខ្លីៗដែលភ្ជាប់ទៅនឹងស៊ុមកង់របស់មនុស្សពេញវ័យ។ មនុស្សពេញវ័យជិះកង់របស់ពួកគេទាញកុមារនៅតាមរ៉ឺម៉កខាងក្រោយ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នករីករាយនឹងការជិះហើយយកនៅខាងក្រៅខណៈពេលដែលអ្នកអាចរីករាយនឹងពេលវេលារបស់អ្នកនៅលើកង់។ យើងនឹងធ្វើដំណើរលើរ៉ឺម៉កកង់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់កុមារខាងក្រោមដូច្នេះអ្នកអាចជិះទូកជាមួយកូនតូចរបស់អ្នកដោយគ្មានពេលវេលា! ឈុតខ្លីៗដែលល្អបំផុតសម្រាប់កុមារសម្រាប់ការជិះងាយស្រួលនិងមានសុវត្ថិភាព អ្វីដែលធំជាងគេក្នុងការស្វែងរកនៅពេលជ្រើសរើសឈុតរ៉ឺម៉កកង់គឺជាចំនួនបន្ទប់ប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់កូន ៗ របស់អ្នកនិងងាយស្រួលក្នុងការចូលនិងចេញ។ ជាការពិតអ្នកក៏ចង់ឱ្យវាក្លាយជាការជិះរលូនសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលទាញរ៉ឺម៉ក។ រឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺថាសណ្តាប់ធ្នាប់ជិះកង់មួយចំនួនគឺជារទេះរុញដែលអាចបំលែងបាន! នេះគឺជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយប្រសិនបើអ្នកនឹងជិះកង់របស់អ្នកទៅនិងមកពីឧទ្យានហាងកាហ្វេឬការឡើងភ្នំងាយស្រួល។ វាផ្តល់ឱ្យភាពយន្តជិះកង់របស់អ្នកបង្កើនគោលបំណងនិងបន្ថែមភាពងាយស្រួលនៃរទេះរុញនៅពេលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ ត្រូវតែមាន ស្ថេរភាព: កង់ខាងក្រោយធំនិងកង់ខាងមុខតូចរក្សារបស់ដែលរឹងនិងមានស្ថេរភាព។ ខ្សែក្រវ៉ាត់: រ៉ឺម៉កកង់ជាច្រើនមានខ្សែភ្ជាប់មកជាមួយ។ ខ្សែស្រឡាយរួមជាមួយនឹងមួកសុវត្ថិភាពនឹងការពារពួកគេដោយសុវត្ថិភាពនៅពេលជិះ។ កន្លែងអង្គុយ: រ៉ឺម៉កកង់មួយចំនួនគឺជាអ្នកប្រណាំងតែមួយខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានទ្វេដង។ ជ្រើសរើសទំហំត្រឹមត្រូវសម្រាប់គ្រួសារអ្នក។ តម្រូវការទំងន់: តម្រូវការកម្ពស់និងទំងន់ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមលំដាប់លំដោយក្នុងការជិះកង់ដោយសុវត្ថិភាពក្នុងឈុតជិះកង់។ រ៉ឺម៉កកង់មួយចំនួនពិចារណាលើការដាស់តឿនបានផងដែរ។ បង្អួចធំទូលាយ: អ្នកចង់អោយកូនរបស់អ្នករីករាយនឹងការជិះរបស់ពួកគេ! [...]

មានរបស់ដែលម្តាយមិននិយាយដូចជាការញ៉ាំផ្លែឈើរបស់ទារកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬទុកឱ្យក្មេងនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ (ដោយសារតែយើងចូលចិត្តល្ងីល្ងើ) ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនទំនងជាមានរឿងមួយដែលយើងគួរតែនិយាយជាមួយគ្នាបន្តិចកាន់តែច្រើនវាកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាប្លោកនោមរបស់នោះគ្រប់គ្រងក្រោយមានផ្ទៃពោះ។ វាមានលក្ខណៈធម្មតាទាំងស្រុងក្នុងការទទួលយកការកែប្រែមួយចំនួននៅក្នុងប្លោកនោមគ្រប់គ្រងបន្ទាប់ពីអ្វីដែលទារក “| ខ្ញុំចង់ជឿថាតើរាងកាយរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់អ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់! ទោះបីជាវាធម្មតាទាំងស្រុងក៏ដោយក៏យើងមានអារម្មណ៍អាណិតក៏ដូចជាលាក់ការតស៊ូរបស់យើងដែរ។ យើងមិនបញ្ជាក់ទៀតទេ! មិនត្រឹមតែអ្នកអាចនិយាយអំពីរឿងនេះជាមួយមិត្តភ័ក្ត្រមិត្តភក្តិទោះយ៉ាងណាអ្នកគួរតែយល់ថាមានវិធីសាស្រ្តដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងប្លោកនោមរបស់អ្នក! ការសំរេចបាននូវការសំរេចបានក៏ដូចជាឧបករណ៍ស្តារក្រពះប្លោកនោមគឺជាអ្នកសង្គ្រោះសម្រាប់ម្តាយជាច្រើនក៏ដូចជានឹងជួយអ្នកឱ្យមានកម្លាំងឡើងវិញនៅក្នុងសាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ចូរនិយាយអំពីវា។ តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលបានផ្សព្វផ្សាយការលេចធ្លាយការមានផ្ទៃពោះ? បាទបាទចាស មួយរយដង។ តាមពិតមានចំនួនច្រើនដូច 1 នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រី 4 នាក់មានបទពិសោធន៍កែប្រែប្លោកនោមក្នុងការបោកនោមរបស់ពួកគេគ្រប់គ្រងបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ នេះជួយជំរុញជាមួយនឹងអាយុក៏ដូចជាការមានផ្ទៃពោះបន្ថែម។ អ្នកអាចលេចធ្លាយនៅពេលដែលអ្នកសើចពិបាកណាស់លោតនៅជុំវិញជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកឬនៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យវាត្រលប់ទៅថ្នាក់យោគៈដែលអ្នកពេញចិត្តក៏ដូចជាខណៈពេលដែលវាមិនត្រឹមត្រូវក៏ដោយក៏វាមានលក្ខណៈធម្មតាដែរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានពោះវៀនក៏ដូចជាជំនួយការស្តារក្រពេញប្លោកនោម? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនចាំបាច់មានអ៊ីនធឺណិតជាមួយនឹងការលេចធ្លាយប្លោកនោមរបស់អ្នកជារៀងរហូតទេ! សម្រេចបាននូវពោះវៀនក៏ដូចជាឧបករណ៍ស្តារប្លោកនោមរបស់ប្លោកនោមគឺដូចជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលសម្បទាសម្រាប់សាច់ដុំអាងត្រគាករបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាសាច់ដុំក៏ដូចជា SPHINCATICTER នៅជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការលេចធ្លាយប្លោកនោម [...]

ក្នុងស្មារតីនៃការញ៉ាំឆ្កែរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានបង្កើតអាហារពេលព្រឹកម៉ាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ កាលពីប៉ុន្មានខែមុនខ្ញុំបានអញ្ជើញស្ត្រីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនក៏ដូចជាទារករបស់ពួកគេចំពោះផ្ទះរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ដទៃទៀត។ ពួកគេគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលពួកគេមាននៅក្នុងធម្មតាគឺខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសថ្ងៃដែលល្អបំផុតបន្ទាប់ពីអ្នកសំអាតការសម្អាតកាត់បន្ថយការរៀបចំរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកម្តងទៀតខ្ញុំព្យាយាមចងចាំថាពួកគេនឹងយល់ប្រសិនបើផ្ទះក៏ដូចជាខ្ញុំមិនស្គាល់គ្នាក៏ដោយ។ វាទំនងជាពិបាកក្នុងការវិនិច្ឆ័យរញ៉េរញ៉ៃដែរព្រោះខ្ញុំបំពេញកន្លែងរស់នៅរបស់ខ្ញុំដោយត្រៀមលក្ខណៈការផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងក៏ដូចជាក្រណាត់យួរប៊ឺរស្អាត។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្លឹបទារកនៅក្លឹបទារក យើងបានស្វាគមន៍ទារកដែលមានអាយុវែងពីរសប្តាហ៍ចូលក្នុងរង្វង់ប៊ីតរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមបីខែមុន, ខាំមួយនៅពីក្រោយ Sawyer មិនអាចទៅបានទេចាប់តាំងពីនាងមានភាពមមាញឹកនៅថ្ងៃនោះ។ ភ្ញៀវរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនជាម្តាយរបស់ពីរឬបីនាក់ដែលមានពេលវេលាបន្ថែមទៀតរបស់ទារកបន្ថែមជាមួយស្ត្រីរបស់ពួកគេនិយាយ។ ខ្ញុំប្រាថ្នាមើល camaraderie ក៏ដូចជាការពិភាក្សា។ សំណើច។ កាហ្វេ។ ប្រធានបទដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺទាំងអស់ភ្លាមៗដែលបានរៀបរាប់។ ខ្ញុំមិនអាចប្រាប់អ្នកពីប្រភេទណាមួយនៃអ្វីដែលច្រើនទៀតទេចាប់តាំងពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្លឹបទារកនៅក្លឹបទារក។ ដំបូងខ្ញុំបានមើលឃើញការជួបជុំជាមួយជម្រើសអាហារពេលព្រឹករីករាយក៏ដូចជាកាហ្វេពីរប្រភេទ; ខ្ញុំចង់ណែនាំមិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំដែលមានកូនដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់បង្កើតមិត្តថ្មីទាំងអស់ទេ។ បន្ទាប់ពីវគ្គទី 1 – នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប៉ះនឹងអាហារក៏ខ្ញុំបានបោះការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំចេញពីបង្អួច។ ខ្ញុំខ្ញុំបានបើកវាឱ្យបានច្រើនដូចជាមានច្រើនជាងសក្តានុពលក្រៅផ្លូវការ។ ថ្លែងក្នុងអ៊ីម៉ែលរបស់ព្រួញរបស់ខ្ញុំ “នាំយកអាហារប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ បើមិនដូច្នោះទេមិនមានអ្វីធំទេអ្នកគ្រាន់តែមានកូនមួយប៉ុណ្ណោះ [...]

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកមានអ្វីដូចខ្ញុំអ្នកទំនងជារកឃើញការប្រមូលផ្តុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងតំបន់ផ្ទះបាយនៅលើមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាវាសាមញ្ញក្នុងការយល់ពីមូលហេតុ។ ក្មេងរបស់យើងរីករាយនៅតំបន់ផ្ទះបាយចាប់តាំងពីវាគឺជាចំណុចសំខាន់នៃសកម្មភាព។ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយយើងចង់បានអាជីវកម្មខណៈពេលដែលយើងចំអិនក៏ដូចជាលើកទឹកចិត្តប្រជាជនឱ្យមកជួបជុំគ្នានៅទីនោះ។ ដូចគ្នានឹងការពិតដែរអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តតំបន់ផ្ទះបាយចាប់តាំងពីជម្រើសស្បៀងដែលការសន្យាអវកាសនេះ។ វាជាជំនឿដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំដែលថាតំបន់ផ្ទះបាយគឺជាតំបន់ដ៏ឆ្នើមមួយសម្រាប់គ្រួសារក្នុងការស្វែងរកគ្នាមិនមែនតិចទេព្រោះវាជាអាហារជាច្រើនដែលបានកើតឡើង។ មានបញ្ហាតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែថ្នាំទាំងអស់វីតាមីនសាប៊ូការកាត់ប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ការលាយបញ្ចូលគ្នាក៏ដូចជាវត្ថុមុតស្រួចនៅក្នុងផ្ទះបាយវាពិតជាកន្លែងដែលក្មេងរបស់អ្នកងាយនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺចាប់ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេនៅក្មេង។ តើវាអាចត្រូវបានជៀសវាងបានយ៉ាងដូចម្តេច? ច្បាស់តើយើងអាចឱ្យក្មេងៗរបស់យើងមានសុវត្ថិភាពយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយចំនួនសម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការចងចាំ: ការស្គាល់ច្បាស់។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងតំបន់ផ្ទះបាយ – មិនត្រឹមតែកន្លែងទំនេរប៉ុណ្ណោះទេទោះជាមានសកម្មភាពដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុងក៏ដោយក៏គាត់ទំនងជាធ្វើខ្លួនគាត់ដោយគ្មានហានិភ័យក៏ដូចជាចរចារដែលមានហានិភ័យដែរ។ ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីណែនាំឱ្យស្គាល់ច្បាស់នោះគឺដោយការឱ្យក្មេងរបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះខណៈពេលដែលអ្នកចំអិន។ នៅពេលពួកគេនៅក្មេងផ្តល់ភារកិច្ចឱ្យពួកគេតាមខ្សែបន្ទាត់នៃការបញ្ចោញដោយការកូរក៏ដូចជាការផ្គុំអាហារ។ នៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅយឺត ៗ ឱ្យបានច្រើនដូចជាការកាត់ក៏ដូចជាការកាប់និងនៅក្នុងដំណើរការទទួលបានការកោតសរសើរក៏ដូចជាកម្រិតនៃការលួងលោមជាមួយនឹងឧបករណ៍ផ្ទះបាយបែបនេះ។ តាមទស្សនៈរបស់ម៉ាក់វាក៏មិនអាចឈឺចាប់ដែរក្នុងការទទួលបានអាជីវកម្មខ្លះ (និងជំនួយខ្លះ) ខណៈពេលដែលត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ – រៀបចំឱ្យមានភាពវៃឆ្លាត។ ឪពុកម្តាយដែលមានកូនវ័យក្មេងនឹងត្រូវដាក់ឱ្យមានសុវត្ថិភាពមុនពេលភាពងាយស្រួលក៏ដូចជាស្ថានភាពនេះពិតជាស្ថានភាពនៅពេលដែលតំបន់ផ្ទះបាយមានការព្រួយបារម្ភ។ [...]

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ថ្ងៃពុធគ្មានពាក្យទំនេរគឺរស់នៅលើ Thehealthymoms.net និង Talbertzoo.com ។ ភ្ជាប់ទៅនឹងការបង្ហោះថ្ងៃពុធដែលគ្មានពាក្យរបស់អ្នក។ កូន ៗ របស់ខ្ញុំចូលចិត្តកូនកណ្តុររបស់ពួកគេ។ តើ​អ្នក​មាន​សត្វ​ច​ញ្ចឹ​ម​ទេ? ទស្សនាប្លុកដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះដែលម៉ាក់ម៉ាក់ម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អភ្ជាប់ទស្សនាវដ្តីប្លុកឡើងរាល់សប្តាហ៍។ ច្បាប់នៃ #Bloghop នេះ ទុកឱ្យខ្ញុំនូវយោបល់ដូច្នេះខ្ញុំអាចចូលមើលប្លក់របស់អ្នក។ ចូលទៅកាន់ Talbertzoo.com ចេញពីតំណរបស់អ្នក។ ទស្សនាកំណត់ហេតុបណ្ដាញផ្សេងទៀតដែលភ្ជាប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានការជូនដំណឹងអំពីគន្លឹះនៃការរស់នៅសុខភាពឪពុកម្តាយមានសុខភាពល្អសូមភ្ជាប់តាមមធ្យោបាយអ៊ីម៉ែលហើយធ្វើតាមពួកយើងនៅលើហ្វេសប៊ុក Pinterlovin, Google+ និង Twitter ។ [...]