Author: lwilo

4 ប្លុកមុំរីករាយកំពូល ៗ ចំនួន 4 ការចែករំលែក4 ប្លុកមុំរីករាយកំពូល ៗ ចំនួន 4 ការចែករំលែក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក មមាញអគ្គិសនីដែលមមាញឹកក្នុងការរកពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពកម្សាន្ត។ រីករាយនឹងខ្សែភាពយន្តការត្រួតពិនិត្យចំណុចក្តៅក្នុងតំបន់ស្តាប់តន្ត្រីក៏ដូចជាការអានសៀវភៅគ្រាន់តែជាសកម្មភាពមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកបានផ្តល់ឱ្យនូវការថប់បារម្ភក៏ដូចជាបំបាត់ខ្លួនអ្នកពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃវឹកវររបស់អ្នក។ ម៉ាក់ទាំងនេះយល់ពីភាពរីករាយក៏ដូចជារបៀបដែលក៏ដូចជាកន្លែងដែលត្រូវរកឃើញការរីករាយដ៏ល្អបំផុតនៅក្បែរអ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការចុះបញ្ជីរបស់ខ្ញុំនៃប្លក់ម៉ាក់រីករាយកំពូល ៗ ចំនួន 4 ។ 1. Sassy Mom ក្នុង LA – ដោយ yolanda Machado yolanda គឺជាប្តីប្រពន្ធក៏ដូចជាម្តាយរបស់ក្មេងម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងឡូសអង់សឺឡែសរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ប្លក់របស់នាងគឺលោក Sassy Mom ក្នុង LA គឺជាផ្លូវនៃជីវិតក៏ដូចជាប្លក់រីករាយ។ [...]

Fitness Friday #BlogHop #LinkUp – What is Physical Exercise?Fitness Friday #BlogHop #LinkUp – What is Physical Exercise?

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក Wikipedia defines physical exercise as a bodily activity that establishes as well as preserves physical physical fitness as well as general health. It is commonly [...]

អាហារល្អបំផុតដើម្បីនាំយកទៅឱ្យឪពុកម្តាយថ្មីអាហារល្អបំផុតដើម្បីនាំយកទៅឱ្យឪពុកម្តាយថ្មី

នៅពេលដែលខ្ញុំបានជាសះស្បើយនូវកូនមាន់ក្រោយគណបក្សអំណោយទាំងអស់បានទទួលអំណោយផលយ៉ាងខ្លាំង។ អាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺល្អបំផុតដោយសារតែពួកគេបានបង្ហាញក្តៅហើយខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើរឿងដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់នោះទេ។ ខ្ញុំអាចចាំបាននូវសាច់អាំងដែលមានពេលវេលាល្អឥតខ្ចោះពីមួយឆ្នាំមុន; ម៉ាក់ខ្ញុំទើបតែចាកចេញហើយយើងមិនមានផែនការអាហារពេលល្ងាចតាមរបៀបណាមួយនៅពេលណាដែលបង្ហាញពីអាហារ។ ជូនពរគាត់។ ខ្ញុំចាំយ៉ាងច្បាស់ពី Brisket ដែលឆ្ងាញ់ជាមួយ Spaghetti Squash នៅពេល Milo ជាទារកដែលមានរយៈពេលជាង 5 ឆ្នាំមុន។ Jeanine ទើបតែបាននិយាយថាមិនមានរូបមន្តពិតប្រាកដទេ។ អូអឹមជីខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះបាយដែលព្យាយាមចម្លងវា។ ដកដង្ហើមធំ … Whitney បានរកឃើញថាការបង្ហោះដ៏អស្ចារ្យនេះពីការញ៉ាំរបស់អានីបរិភោគអំពីអាហារដែលនាងគិតសម្រាប់ឪពុកម្តាយថ្មី។ នាងចូលចិត្តធ្វើឱ្យមានពិធីជប់លៀងម៉ិកស៊ិកពិសេសជាមួយនឹងការប៉ះដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើន។ ខ្ញុំក៏ស្រឡាញ់ស្លាករបស់នាងដែរ។ បុណ្យពីការបរិភោគរបស់អានី ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានអាករលើសាច់ឆៅរបស់ប្រទេសតួកគី (ពីម៉ាំមី 100 សៀវភៅធ្វើម្ហូប) ហើយបានធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងការបង្កក [...]

Weekend reflection #47 What a crazy Week!Weekend reflection #47 What a crazy Week!

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ចាប់យកលេខកូដឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ This week went by way too quickly. I didn’t accomplish as much as I ought to have. I was expected to contact Birth and [...]

ឪពុកម្តាយតូចតាចនឹងនាំឱ្យអ្នកមានអំណរថែមទៀតឪពុកម្តាយតូចតាចនឹងនាំឱ្យអ្នកមានអំណរថែមទៀត

នោះគឺជាការអះអាងខ្លាំងណាស់គឺហ៊ូ? មែនហើយវាជាការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមសមយុទ្ធក៏ដូចជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួចបំផុតដោយទទួលបានសៀវភៅគ្រួសារទាន់សម័យដោយធ្វើសៀវភៅដោយគ្រីស្ទីនកោះក៏ដូចជាអេសអេហ្វអេហ្វអេដអ្នកនឹងនាំមកនូវរបស់អ្នកយ៉ាងច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកខណៈពេលដែលជៀសវាងការកន្ត្រាក់។ នេះគឺជាការដកស្រង់ខ្លីមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំមួយច្បាប់របស់ខ្ញុំ: គោលដៅគឺសាមញ្ញជាង: រក្សាទុកឬបន្ថែមវត្ថុដែលជួយបង្កើនអំណរដែលមានន័យក៏ដូចជាការតភ្ជាប់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏ដូចជាកាត់បន្ថយឬកម្ចាត់វត្ថុដែលមិនមាន។ ការព្រួយបារម្ភនេះបានមកពី “តើខ្ញុំមានរាងអ្វីក៏ដោយ?” ទៅ “តើអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលមានរាងស្អាត?” ភាពស្រស់ស្អាតនៃវិធីសាស្រ្តនេះ: នៅពេលដែលអ្នកកាត់បន្ថយកាលវិភាគរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវបានគេបាញ់មួយថ្ងៃភាគច្រើនជាមួយនឹងការយល់ដឹងដែលអ្នកបានធ្វើអ្វីៗដែលសំខាន់បំផុត។ សម្រាប់ខ្ញុំវាច្បាស់ណាស់សៀវភៅត្រឹមត្រូវនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងសំដែងនូវការចិញ្ចឹមសត្វដោយឪពុកម្តាយតូចតាចខ្ញុំកំពុងកត់ចំណាំនៅលើគ្រប់ផ្នែកដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាមេរៀនដូចគ្នានឹងរបៀបនៃការពង្រាយឬហាងដែលមានកញ្ចក់ថយចុះ។ អ្នកនិពន្ធទាំងពីរគឺជាមនុស្សគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលខ្ញុំមានមោទនភាពក្នុងការហៅទូរស័ព្ទមិត្តភក្តិ។ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹង Asha ពី Parenthacks ក្នុងឆ្នាំ 2006 ក្នុងសិក្ខាសាលា Blogher ដំបូងបំផុតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជា Christine ក្នុងឆ្នាំ 2009 បន្ទាប់ពីនាងបានសរសេររឿងល្អ ៗ របស់យើងរួចហើយ។ [...]

ចានវាក៏ដូចជាណែនាំការគ្រប់គ្រងផ្នែកខ្លះដល់ក្មេងរបស់អ្នកចានវាក៏ដូចជាណែនាំការគ្រប់គ្រងផ្នែកខ្លះដល់ក្មេងរបស់អ្នក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក “ម៉ាក់តើខ្ញុំអាចមានកោណការ៉េមស៊ីអូប៉ុបទេ?” ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លើយតបយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះសំណួរនេះអ្នកប្រហែលជាណែនាំការបំភាន់របស់កូនអ្នក។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសមាគមរបបអាហាររបស់អាមេរិកបន្ថែមការគាំទ្រដល់អនុសាសន៍នៃការផ្តល់ជូនក្មេងៗនូវការផ្តល់សេវាកម្មដែលមានទំហំតូចជាងមុន។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីរដ្ឋ Pennsylvania បញ្ជាក់ថាសាកលវិទ្យាល័យបានបម្រើក្មេងអាយុ 5 ឆ្នាំតូចមធ្យមក៏ដូចជាផ្នែកធំនៃម៉ាក្រូរុនក៏ដូចជាឈីសផងដែរ។ ម៉ាកាណូនីជាច្រើនក៏ដូចជាឈីសដែលក្មេងអាយុប្រាំឆ្នាំត្រូវបានផ្តល់ជូនកាន់តែច្រើនដែលពួកគេបានបរិភោគ។ ទំហំផ្នែកដែលមានទំហំប៉ុនផ្នែកគឺជាពិរុទ្ធជនដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងមូលហេតុដែលមនុស្សហួសកំរិតទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកណែនាំកូន ៗ របស់អ្នកអំពីទំហំផ្នែកសមរម្យពួកគេអាចនឹងមានភាពពេញវ័យក្នុងការពេញវ័យ។ នេះគឺជាការផ្តល់យោបល់មួយចំនួនយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកអាចជួយក្មេងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះផ្នែករបស់ពួកគេនិងទទួលបានតម្លៃកាន់តែប្រសើរលើសុខភាពរបស់នាង: ក្មេងៗដូចជាវេទមន្តដូច្នេះវាជាអ្នកបំភ័យ! អ្នកទីផ្សារបានផលិតពែងជុមបូដែលមានទំហំក៏ដូចជាចានដើម្បីផ្គូរផ្គងផ្នែកដែលយើងមានទម្លាប់មើលឃើញក្នុងការមើលឃើញនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន។ ចានអាហារពេលល្ងាចបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំហំពី 10 អ៊ីញធម្មតាទៅ 12 អ៊ីញក៏ដូចជាធំ ៗ ដូច្នេះនៅថ្ងៃនេះផ្នែកធម្មតាមើលទៅមាននៅលើចានធំ។ សេវាកម្មនេះគឺដើម្បីដាក់អាហារនៅលើចានតូចជាងមុនដើម្បីធានាថាផ្នែកនេះហាក់ដូចជាធំជាងមុន។ ចែកក៏ដូចជាត្រួតត្រាផ្នែកអាហារសម្រន់ដែលបំបែកចេញពីផ្នែកតូចៗជំនួសឱ្យការបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅញ៉ាំអាហារសម្រន់ជាមួយកាបូបទាំងមូល។ សូមចងចាំថាក្មេងអាយុ [...]

អ្នកយល់ពីអ្វីដែលល្អបំផុតអំពីរឿងនេះ?អ្នកយល់ពីអ្វីដែលល្អបំផុតអំពីរឿងនេះ?

នៅគ្រាប់បែកតូចមួយដែលខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅជាច្រើនឆ្នាំមុនស្ត្រីម្នាក់ឈ្មោះ Susan បានកំណត់ខ្លួននាងថាជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមខ្លាំង។ ខ្ញុំពិតជាច្រណែនភ្លាមៗ។ ទោះបីខ្ញុំមាន 3 ភាគ 4 ដែលពោរពេញដោយសុទិដ្ឋិនិយមក៏ដូចជាការដឹងគុណក៏ដោយខ្ញុំនៅតែចង់បានខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានស្នាមញញឹមគឺជាការបញ្ចេញមតិធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំ។ ស៊ូសានមានគុណភាពនោះ។ នាងបានប្រាប់រឿងមួយដែលនាងក៏ដូចជាដៃគូរបស់នាងបានជិះកង់នៅពេលវាចាប់ផ្តើមភ្លៀង។ នាងបានជិះនៅពីក្រោយដៃគូនៅពេលពួកគេឡើងភ្នំនៅពេលនាងស្រែកថា “អ្នកយល់ពីអ្វីដែលពូកែអស្ចារ្យជាងនេះទៅទៀត” អំពី​អ្នក? ! ” នៅពេលដែលនាងបានបញ្ចប់ការនិយាយខ្ញុំបានផ្សំនៅលើកាតកត់សំគាល់មួយ “អ្នកយល់ពីអ្វីដែលល្អឥតខ្ចោះអំពីនេះ?” ចាប់តាំងពីខ្ញុំយល់ថាវាជាអ្វីដែលខ្ញុំប្រាថ្នាចង់យកផ្ទះជាមួយខ្ញុំ។ វាជាឃ្លាដែលខ្ញុំចង់ណែនាំកូន ៗ ខ្ញុំ។ វាជាការអនុវត្តដែលខ្ញុំចង់អនុម័ត។ អាគុយឡានបានស្លាប់ម្តងទៀត! អ្នកយល់ពីអ្វីដែលល្អបំផុតអំពីរឿងនោះ? លំហាត់ដែលខ្ញុំបានដើរមួយ Scarlett ទៅសាលា Charchool ។ [...]