ការរត់គេចខ្លួន

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ធំឡើងខ្ញុំមិនដែលចូលរួមក្នុងកីឡាទេ។

នៅពេលដែលខ្ញុំបានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានគិតអំពីការចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់ទារក 35 ប៊ីប៊ី។ ប៉ុន្តែភាពវឹកវរនៃការរៀនពីរបៀបក្លាយជាម៉ាក់ដាក់បញ្ចប់ការនិយាយបែបឆ្កួតនោះ! ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំបានដាក់កូនប្រុសរបស់យើងនៅក្នុងរទេះសេះហើយបានវាយឧទ្យានក្នុងស្រុកហើយដើរ។

នៅពេលទារកទី 2 របស់ខ្ញុំបានកើតមកខ្ញុំបានឡើង 40 ផោនហើយបានរើទៅកណ្តាលកន្លែងដែលមានកន្លែង។ ការដើរចេញពីទំងន់លែងជាជំរើសមួយហើយដូច្នេះខ្ញុំបានវិនិយោគលើឌីវីឌីសាកល្បងមួយចំនួនហើយបាត់បង់ទំងន់។

ពីរឆ្នាំក្រោយមកវាដល់ពេលដែលត្រូវទម្លាក់ទំងន់ពីទារក 3 ។ Pals Mom Mom Mouse ដែលមានគំនិតដូចខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមជួបគ្នាប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ជំរុំស្បែកជើងម៉ាម៉ា … ហើយជាលើកដំបូងដែលខ្ញុំបានរត់។ វាគ្រាន់តែសម្រាប់ចម្ងាយខ្លីប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែជាមួយមិត្តស្រីអត្តពលកម្មដែលមានបទពិសោធន៍លើកទឹកចិត្តខ្ញុំនៅលើខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់ / ដើរឱ្យឆ្ងាយជាងហើយនៅទីបំផុតទើបតែបានរត់នៅទីបំផុត។

ខ្ញុំ (Talgirlj របស់ខ្ញុំ (Talgirlj) ហើយខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ 5k, បណ្តុះបណ្តាលជាមួយគ្នាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែហើយនៅពេលបញ្ចប់ខ្ញុំត្រូវបានគេភ្ជាប់។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបន្ថែមម៉ាយល៍ទៀតបន្ថែមទៀតហើយបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងបានយូរដើម្បីជួយជំរុញទឹកឱ្យខ្ញុំបន្តជំរុញ។

ដូចដែលខ្ញុំបានបន្ថែមម៉ាយល៍ហើយមានកូនពីរនាក់ទៀត (សរុប 5) ការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីដំណើរការកាន់តែពិបាក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងថាការរត់សម្រាប់ខ្ញុំបានក្លាយជាមនុស្សច្រើនជាងការសម្រកទម្ងន់។

វាជាពេលវេលារបស់ខ្ញុំដែលត្រូវបានធ្វើដោយខ្លួនឯងហើយរត់ចេញពីរបស់ទាំងអស់ដែលកំពុងទាញខ្ញុំជាបន្ទាន់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាជាពេលវេលារបស់ខ្ញុំតែម្នាក់ឯងដោយគំនិតរបស់ខ្ញុំនិងឱកាសដើម្បីដំណើរការអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយគ្មានការរំខាន។

គំនិតដែលទាក់ទងសម្រាប់ម្តាយដែលព្យាយាមត្រលប់មកវិញនូវរូបរាង

ខ្ញុំបានដឹងថាការឈប់សម្រាកហើយរត់គេចបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរត់ត្រឡប់ទៅរកជីវិតរបស់ខ្ញុំដោយមានអារម្មណ៍ខ្លាំងហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលបានអ្វីក៏ដោយដែលបានមក។ នៅពេលខ្ញុំពិចារណាពីរបៀបសរសេរអំពីការរត់និងរបៀបដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតខ្ញុំខ្ញុំបានរំ recall កនូវពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយចំនួនដែលបានកើតឡើងនៅពេលដំណើរការ។

រវាងទារកអាយុ 3 និង 4 ឆ្នាំខ្ញុំមានការរលូតកូនពីរដងក្នុងមួយជួរ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនឿយហត់ខឹងនិងអស់សង្ឃឹម។ ខ្ញុំចាំពីកន្លែងចតរថយន្តនៅឧទ្យានក្នុងតំបន់ដោយទទួលបានពីរថយន្តហើយរត់យ៉ាងខ្លាំងដូចខ្ញុំអាចធ្វើបានដែរ។ ខ្ញុំចង់ផ្តួលរាងកាយខ្ញុំខ្ញុំចង់ដាក់ទណ្ឌកម្មវាដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងជំហាន jarring នីមួយៗនៅលើកំរាលថ្មខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំគិតថារាល់គំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលខ្ញុំបានជំរុញឱ្យអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំបានអង្វរខ្ញុំឱ្យឈប់ខ្ញុំបានស្តាប់ហើយបន្ថយល្បឿនរបស់ខ្ញុំ … គ្រាន់តែដឹងថានៅពេលដែលការដកដង្ហើមរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដែលបានបាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។

ខ្ញុំមានផ្ទៃពោះបានមួយខែក្រោយមក។ នៅពេលខ្ញុំរត់តាមក្នុងត្រីមាសដំបូងខ្ញុំបានមើលឃើញពីការរុញច្រានកម្លាំងរបស់ខ្ញុំចូលក្នុងកូនខ្ញុំ។ លើកទឹកចិត្តឱ្យគាត់លូតលាស់និងរីកចម្រើនខ្លាំង។

បន្ទាប់ពីកូនស្រីរបស់ខ្ញុំកើត (ទារក 5) ខ្ញុំកំពុងតស៊ូគ្រប់មធ្យោបាយ។ ខ្ញុំមិនអាចខាតបង់ 20 ផោនចុងក្រោយហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្បាញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំរត់ឡើងលើភ្នំនៅលើផ្លូវកខ្វក់របស់ខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារាល់ការលោតក្រពះបន្ថែមហើយទោះបីជាខ្ញុំបានរកឃើញកូនភ្នំនោះ 100 ដងពីមុនក៏ដោយអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើត្រូវបានដាក់ចុះ។ វាបានចំណាយពេលគ្រប់កម្លាំងរបស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សាការផ្លាស់ប្តូរនិងការភ័យខ្លាចខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងរងទុក្ខពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះខ្ញុំបានដើរនៅមាត់ទ្វារចូលក្នុងដៃរបស់ប្តីខ្ញុំបានស្រែកយំហើយសុំឱ្យគាត់ជួយ។

អំណោយនាទីចុងក្រោយចំនួន 10 ដែលទាក់ទងនឹងអ្នកម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ

4 ខែក្រោយមកខ្ញុំបានបញ្ចប់ការប្រណាំង 15K ។ ខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងនៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមវាភ័យខ្លាចចំពោះការស្លាប់និងបំភិតបំភ័យហួសពីការមានអ្នកប្រណាំងដែលមានបទពិសោធន៍រាប់ពាន់នាក់ផ្សេងទៀតដែលបានឡោមព័ទ្ធខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំឈានដល់ទីបញ្ចប់ខ្ញុំបាន heard ឈ្មោះខ្ញុំហើយបានឃើញប្តីប្រពន្ធខ្ញុំនិងកូន ៗ អបអរសាទរខ្ញុំ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលខ្ញុំមាននៅពេលដែលក្រុមគ្រួសាររបស់ខ្ញុំបានឱបខ្ញុំនៅពេលបញ្ចប់ប្តីប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំដោយទឹកភ្នែកមានមោទនភាពចំពោះភ្នែករបស់គាត់នៅតែធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលខ្ញុំសរសេរនេះ។

កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំបានទទួលការវះកាត់ការពារជំងឺឆ្លង។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានកំណត់ឱ្យរត់សម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំបានដឹងថានឹងត្រូវបានពេលវេលាចុងក្រោយសម្រាប់ខែខ្ញុំបានយំ។ ខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំមានការសង្ស័យហើយខ្ញុំហត់នឿយនៅពេលគិតពីអ្វីដែលនៅខាងមុខខ្ញុំ។ សំនួរហើយតើមានអ្វីដែលបានបំពេញខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំដើរទៅមុខចុះចិញ្ចើមផ្លូវខ្ញុំត្រូវបានរំ of កពីកម្លាំងរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំឡើងទៅក្នុងឡានរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានសន្យានឹងខ្លួនខ្ញុំថាប្រសិនបើខ្ញុំបានធ្វើវាតាមរយៈឆ្នាំសិក្សាបន្ទាប់ខ្ញុំនឹងហ្វឹកហាត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងកន្លះ។

វាកំពុងកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំតស៊ូក្នុងការស្វែងរកតុល្យភាពជាមួយគ្រួសារនិង Pals ហើយធ្វើឱ្យពេលវេលារត់ខ្ញុំបានរំ remind កម្តងទៀត …

ពេលខ្លះការរត់គេចខ្លួនគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀនពីរបៀបរត់ត្រឡប់មកវិញ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: <