ម៉ាក់ក៏ដូចជាខ្ញុំយូហ្គា [អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ 5 សម្រាប់ម៉ាក់និងទារក!]

មានរឿងបីយ៉ាងដែលពិតជាពិបាកក្នុងការថ្លឹងថ្លែងដូចជាម៉ាក់; មួយនៅលើពេលវេលាផ្សារភ្ជាប់មួយជាមួយខាំរបស់អ្នក, ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរបៀបដែលផ្តល់ការថែរក្សាខ្លួនឯងក៏ដូចជាការដើរលេងដោយខ្លួនឯងក៏ដូចជាការដើរលេងជាមួយម៉ាម៉ាផ្សេងទៀតនៅក្នុងដំណាក់កាលដូចគ្នានៃជីវិតដូចគ្នា។ មែនហើយមានវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីទទួលបានរបស់ទាំងអស់នេះដែលបានធ្វើក្នុងពេលតែមួយ។ ក្បាលដល់ម៉ាក់ក៏ដូចជាខ្ញុំយូហ្គា! ទុកចិត្តខ្ញុំអ្នកមិនចាំបាច់ជាយូជីដើម្បីទៅថ្នាក់មួយក្នុងចំណោមថ្នាក់ទាំងនេះទេ។ ពួកគេមានភាពសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាកាន់តែប្រសើរឡើងដូច្នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាំងពីរក៏ដូចជាកូនរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងនៅ MOME ក៏ដូចជាខ្ញុំយូហ្គា

កុំបំភិតបំភ័យ! ម៉ាក់ក៏ដូចជាយូហ្គាខ្ញុំនឹងខុសពីប្រភេទយោគៈផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានធ្វើ។ ក៏ដូចជាការពិតណាស់ទារករបស់អ្នកមិនចាំបាច់មានអាកប្បកិរិយាពេញលេញចំពោះរូបរាងនោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់វិនិច្ឆ័យអ្នកពីការបំបៅឬផ្លាស់ប្តូរទារករបស់អ្នកនៅកណ្តាលថ្នាក់ទេ។ ថ្នាក់ទាំងនេះជាធម្មតាផ្តោតសំខាន់លើការលាតសន្ធឹងក៏ដូចជាពួកគេមានភាពសប្បាយរីករាយដោយមានសុភាសិត។ ទារកប៊ីប៊ីនឹងចំណាយសម័យយូហ្គានៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទោះយ៉ាងណានៅពេលពួកគេអាចដើរឬវារអ្នកនឹងដាក់វានៅក្បែរអ្នក។ លើសពីពេលវេលាមួយអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមាននៅទីនោះគ្រប់ទីកន្លែងពី 30 ទៅ 60 នាទីដូចគ្នានឹងថ្នាក់យោគៈធម្មតាបំផុតដែរ។

ការប្រុងសតិសុវត្ថិភាព

គ្រូបណ្តុះបណ្តាលយោហ្គាដែលបានរត់ម៉ាក់ក៏ដូចជាថ្នាក់ខ្ញុំគឺក្រុមអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល (ដរាបណាអ្នករកឃើញស្ទូឌីយោដែលទុកចិត្ត) ។ ពួកគេយល់ពីអ្វីដែលមិនមានហានិភ័យសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាទារករបស់អ្នកក៏ដូចជាច្បាស់តាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យបទពិសោធមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់ផ្តើមដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដូចជាមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានតម្រូវការជំរុញខ្លួនអ្នកផងដែរ។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមរហូតដល់ទារករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យក្បាលរបស់ពួកគេមានក្បាលរបស់ពួកគេដោយគ្មានជំនួយទោះយ៉ាងណារាល់ស្ទូឌីយោទាំងអស់មានការណែនាំខុសគ្នា។ អ្នកក៏អាចនឹងដំណើរការគំនិតនេះកន្លងមកគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដែរ។

ស្វែងរកម៉ាក់ក៏ដូចជាថ្នាក់យោគៈខ្ញុំ

ថ្នាក់ទាំងនេះពិតជាធម្មតាណាស់ថ្ងៃនេះក៏ដូចជាការរកឃើញស្ទូឌីយោមួយអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាការចូលមើល “ម៉ាក់ក៏ដូចជាយូហ្គាក៏ដូចជាយូហ្គានៅក្បែរខ្ញុំ” ។ ymca ជាទូទៅផ្តល់ជូនម៉ាក់ក៏ដូចជាជម្រើសខ្ញុំដូច្នេះអ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមដោយការត្រួតពិនិត្យនៅទីនោះ!

5 ហេតុផលម៉ាក់ក៏ដូចជាយូហ្គាខ្ញុំមានអត្ថប្រយោជន៍

រាងកាយក៏ដូចជាការតភ្ជាប់អារម្មណ៍

រឿងឆោតល្ងង់បំផុតអំពីម៉ាក់ក៏ដូចជាយូហ្គាគឺពិតជារបៀបដែលអ្នកទទួលបានការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយកូនរបស់អ្នក។ វាដល់ពេលដែលត្រូវបានឧទ្ទិសដល់អ្នកទាំងពីរ។ យូហ្គាគឺជាសកម្មភាពមួយដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជារស់រវើកដែលជាប្រភេទនៃអ្វីដែលល្អឥតខ្ចោះនៃអ្វីដែលត្រូវភ្ជាប់មក។

ឥណទានរូបថត; Yoga Jai ​​Ma នៅ San Diego

រៀនពង្រីកក៏ដូចជាទទួលបានកម្លាំងជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយ

រាងកាយរបស់យើងពិតជាបានដាក់ជាមួយអ្នកដឹកឥវ៉ាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក៏ដូចជាយាយ, វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ទោះយ៉ាងណាវាមិនមានន័យថាយើងមិនបានព្យាយាមរកវិធីសាស្រ្តដើម្បីទទួលបានរាងកាយត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលមានឬរកធម្មតាដែលយើងសប្បាយចិត្តនោះទេ។ យូហ្គាគឺជាវិធីសាស្ត្រមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយរាងកាយក៏ដូចជាទទួលស្គាល់អព្ភូតហេតុដែលវាបានអនុវត្ត។ នៅថ្នាក់មួយក្នុងចំណោមវណ្ណៈទាំងនេះអ្នកនឹងរកឃើញការថតចម្លងត្រូវបានដាក់ជាពិសេសដើម្បីព្យាបាលម៉ាម៉ា។ អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងស្នូលបន្ថែមលើការងារសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតដែលមានលក្ខណៈទូទៅជាច្រើនជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកស្មាក៏ដូចជាទ្រូងផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកមានតម្រូវការសម្រាប់លោតក៏ដូចជាការរញ្ជួយកូនរបស់អ្នក! ដូច្នេះ, ធ្វើឱ្យអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយឆ្កែ!

ជួយឱ្យទារករបស់អ្នកបង្កើតម៉ូទ័រក៏ដូចជាជំនាញញ្ញាណ

ធ្វើដំណើរទៅកាន់ម៉ាក់ក៏ដូចជាខ្ញុំយូហ្គាជាមួយទារកអ្នកមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ។ ពួកគេពិតជានឹងទទួលបានយ៉ាងច្រើនពីវាផងដែរ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនកំពុងធ្វើកិច្ចសន្យាដែលធ្វើឱ្យទារកអ្នកធ្វើចលនាបន្តិចនឹងជួយពួកគេក្នុងរយៈពេលវែង។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេក្នុងការឆ្លងកាត់បរិយាកាសថ្មីដូចជាស្ទូឌីយោយូហ្គា។

ទុកឱ្យជាមួយទារកដែលសប្បាយចិត្តជាងមុន (ដែលដេកនិងញ៉ាំបានល្អជាងនេះ!)

យូហ្គាទារកអាចជួយក្នុងការរំលាយអាហារក៏ដូចជាការទទួលបានការគេងរបស់អ្នកបន្តិច។ នៅពេលដែលអ្នកវិធីសាស្រ្តនៃជង្គង់ណាមួយនៃការជង្គង់របស់សុដន់បង្កឱ្យមានអ្នកកំពុងជួយលុបបំបាត់ប្រភេទនៃការទល់លាមកឬឧស្ម័នណាមួយ។ ចំពោះការគេងកាន់តែងាយស្រួលមិនមានភ័ស្តុតាងពិតប្រាកដទេទោះជាយ៉ាងណាធ្វើឱ្យទារករបស់អ្នកចេញក៏ដូចជានៅលើកំពូលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញជាទូទៅជួយ។

ជួបជាមួយម្តាយថ្មីផ្សេងទៀតនៅម៉ាក់ក៏ដូចជាយូហ្គា

ប្រសិនបើអ្នកក៏ដូចជាមិត្តល្អរបស់អ្នកទាំងអស់សុទ្ធតែមានទារកនៅជុំវិញពេលវេលាដូចគ្នាសូមគិតអំពីខ្លួនអ្នកនូវសំណាងមួយ។ ម្តាយជាច្រើនបានរកឃើញថាពួកគេកំពុងស្វែងរកមិត្តល្អរបស់ម៉ាក់ល្អ ៗ ដែលអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេក៏ដូចជាចែករំលែកបទពិសោធន៍។ ជាក់ស្តែងថ្នាក់យោគៈនេះនឹងពោរពេញទៅដោយអ្នកម្តាយដទៃទៀតក៏ដូចជាមិត្តភក្តិថ្មីដែលរំពឹងទុក! ត្រូវទទួលយកក៏ដូចជាដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យមានមុនក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនក៏ដូចជាលទ្ធភាពតើអ្នកនឹងត្រូវប្រគល់ឱ្យមិត្តមឹមថ្មីរបស់មុំថ្មី។

កំពុងរកមើលមិត្តភក្តិម៉ាក់? យើងមានក្រុមអ្នកម្តាយទាំងមូលដែលចែករំលែកក៏ដូចជាដំបូន្មានស្នើសុំ។ ពិនិត្យក្រុមហ្វេសប៊ុករបស់អ្នក!

អ្នកក៏អាចដូច:

Fenugreek ក៏ដូចជាការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ: តើវាដំណើរការហើយវាមានសុវត្ថិភាពទេ?

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ [អ្វីគ្រប់យ៉ាង MAMAS តម្រូវការដើម្បីដឹង!]

ក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនទារកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការឡើងភ្នំ – យកការឡើងភ្នំជាមួយទារក!]