រីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៃក្រូចថ្លុងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅនេះរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៃក្រូចថ្លុងដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅនេះ
ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ផ្លែឈើមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយល្អសម្រាប់អ្នក។ អ្នកខ្លះជឿថាអ្នកគួរតែមិនបរិភោគក្រូចថ្លុងនៅពេលប្រើថ្នាំជាក់លាក់។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពដែលមានសុខភាពល្អបានអញ្ជើញអ្នកជំនាញសុខភាពនិងអ្នកតស៊ូមតិស្ត្រីដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ចំពោះអ្នកអប់រំនិងជាអ្នកអត្ថាធិប្បាយអំពីក្រូចថ្លុងមួយចំនួនអំពីក្រូចថ្លុងនិងមូលហេតុដែលវាគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ HMM: តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភនៃក្រូចត្លុង? ហេតុអ្វីត្រូវស្ត្រីរួមមានក្រូចថ្លុងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ? វេជ្ជបណ្ឌិត Moore: Grapefruit គឺជា “សំណើម” ។ “ទំនើបទំនើប” សំដៅទៅលើអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាតិសរសៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ នៅពេលបរិភោគជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ “កំពូលភ្នំ” ដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មាក្រូចឆ្មាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់និងលើកកម្ពស់ស្បែក សុខភាព។ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់អាចស្រកទំងន់ខណៈពេលញ៉ាំអាហារកាន់តែច្រើនដោយជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិសរសៃឱ្យខ្ពស់និងមាតិកាទឹកដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ។ ហេតុអ្វីបានជាការងារនេះ? ដោយសារតែអាហារទាំងនេះរួមមានកាឡូរីតិចជាងមុនក្នុងមួយក្រាមផ្តល់នូវអារម្មណ៍កាន់តែច្រើននិងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យកាន់តែច្រើនកាន់តែច្រើនដែលជាលទ្ធផលនៃការគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានអត្ថប្រយោជន៍និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអាចជួយបង្កើនសុខភាពបេះដូងនិងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ faravonoids នៅក្នុងផ្លែឈើដូចជាក្រូចត្លុងអាចជួយការពារបេះដូងដោយបន្ថយការរលាកនៅក្នុងសរសៃឈាម។ [...]