មគ្គុទេសក៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយភាពលំបាកនៃថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

មានបន្ទាត់ល្អរវាងអារម្មណ៍ដែលមានថាមពលក៏ដូចជាអារម្មណ៍តានតឹង។

បើគ្មានការបរាជ័យរាល់ម៉ាក់ឬអ្នកជំនាញវ័យក្មេងខ្ញុំនិយាយដើម្បីចង់បានថាមពលកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាការថប់បារម្ភតិចនៅក្នុងថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចង់មានអារម្មណ៍បំផុសគំនិតក៏ដូចជាការជូនដំណឹង។ ពួកគេចង់មានអារម្មណ៍ថាមានគំនិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក៏ដូចជាមានសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តតាមជាមួយពួកគេ!

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏ជាញឹកញាប់ដែរជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ដែលបានរៀបចំដើម្បីគ្រប់គ្រងថ្ងៃយើងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងក៏ដូចជាការថប់បារម្ភ។ គំនិតរបស់យើងទាំងអស់គឺអ័ព្ទស្រអាប់ក៏ដូចជារាងកាយរបស់យើងកំពុងធ្វើចលនាយឺត ៗ ។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី? យើងទទួលបានការជួសជុលយ៉ាងរហ័ស – ប្រហែលជាកាហ្វេអ៊ីនខ្លះឬស្ករខ្លះ – ថាមពលរហ័សដែលបញ្ចប់ការធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍អន្ទះសាលើកំពូលស្ត្រេសអារម្មណ៍និងការថប់បារម្ភដែលយើងមានអារម្មណ៍រួចហើយ។ ប្រហែលជាយើងបន្ទោសកាលវិភាគដ៏មមាញឹករបស់យើងទម្លាប់ដែលកំពុងដេកដ៏អាក្រក់របស់យើងឬកែវស្រាពណ៌ស (ឬពីរឬពីរ … ) យើងមានយប់មុន។ យើងបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនខ្លួនខ្លួនយើងគ្រាន់តែបន្តជំរុញការព្យាយាមដើម្បីផ្តួលការចុះបញ្ជីការងាររបស់យើងនៅពេលដែលយើងចង់បានសម្រាប់អារម្មណ៍នៃ “ការដឹកនាំ” ក៏ដូចជា “ការយល់ដឹង” ។

មានសញ្ញាសំគាល់ជាក់លាក់ដែលប្រាប់យើងថាយើងមិនមានសុខភាពល្អ។ សញ្ញាសម្គាល់មួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសម្គាល់នេះគឺការឡើងទម្ងន់ដែលហាក់ដូចជាមានភស្តុតាងខ្ពស់បំផុតក៏ដូចជាកម្លាំងរុញច្រានធម្មតាសម្រាប់ការកែប្រែនៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង។ ប៉ុន្តែភស្តុតាងនៃសុខភាពមិនល្អនិងសុខភាពមិនល្អដែលខ្ញុំឃើញថាញឹកញាប់បំផុតគឺកង្វះថាមពល។ កង្វះនេះអាចគ្រប់គ្រងឈ្មោះបានច្រើនក៏ដូចជាទម្រង់: ការហត់នឿយការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភអ័ព្ទ – គ្រាន់តែដាក់ឈ្មោះពីរបី។

អ្នកយល់ថាអ្នកមិនមានផលិតភាពឬមានប្រសិទ្ធភាពដូចអ្នកទេព្រោះអ្នកនឿយហត់តានតឹងឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍បែកខ្ញែក។ ប៉ុន្តែតើវាអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ ??

ត្រូវហើយ។ បាទវាគឺជា។

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តចំនួន 3 ដើម្បីទទួលបានថាមពលក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក្នុងថ្ងៃនេះ។ (ជំនួយ: លេខ 3 នឹងក្លាយជាជីវិតដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរជីវិតបំផុត។ អ្នកស្វាគមន៍។

បន្សាបជាតិពុលរាងកាយរបស់អ្នក

រាងកាយរបស់អ្នកពិបាកធ្វើការក្នុងការធ្វើសមាហរណកម្មជាតិស្ករគ្រាប់ដែលអ្នកបានចូលពេញមួយថ្ងៃ។

អាឡែរហ្សីនៅលើអាកាសមានលោហធាតុធ្ងន់ដែលបានធ្លាក់ចូលក្នុងអាហាររបស់អ្នកការបន្ថែមធម្មជាតិក៏ដូចជាការអភិរក្សដែលអ្នកចូល – ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីទទួលបានជាតិពុលទាំងនោះ។ នៅពេលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់វាបណ្តាលឱ្យមានភាពនឿយហត់អ័ព្ទខួរក្បាលក៏ដូចជាអាកប្បកិរិយាដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រហែលជាថាមពលរបស់អ្នកទាបក៏ដូចជាប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកបានជាប់គាំងព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការបន្សាបជាតិពុល។
ការរាប់អានីដោយអេកូអេកូគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារសមស្របដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចកម្ចាត់ជាតិពុលដែលវាបានយកដោយគ្មានពួកគេ។ ប្រមាត់របស់អ្នក (អ្នកមិនបានចាំថាអ្នកមានមួយក្នុងចំណោមអ្នកដែលមិនមានអ្នក ??) ដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងបញ្ហានេះ! ទឹកប្រមាត់ដែលវាបង្កើតបានជំនួយដើម្បី emulsify ខ្លាញ់ជះជញ្ជាំងពោះវៀនរបស់អ្នកពីសារធាតុគីមីពុលក៏ដូចជា cellulose ដែលមាននៅក្នុង filylies ធម្មជាតិដើម្បីបណ្តេញពួកគេចេញ។ បើគ្មានសែលុយឡូសនោះជាតិពុលស្ថិតនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកក៏ដូចជាបានបញ្ចប់ការស្រូបចូលក្នុងឈាមកូនកណ្តុររបស់អ្នកក៏ដូចជាខួរក្បាលរបស់អ្នកដែរ។ យាយ។

អ័ព្ទអ័ព្ទក៏ដូចជាកង្វះការប្រើប្រាស់បន្លែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។ សមាសធាតុគីមីក្នុងការមិត្តភាពអេកូអេកូឡូស៊ីភ្ជាប់ទៅនឹងទឹកប្រមាត់ពីប្លោកនោមប្រមាត់របស់អ្នកក៏ដូចជាអមការពារជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងជាតិពុលក៏ដូចជាមិនអាចរំលាយពួកវាបានទេជាតិពុលទាំងនោះកកកុញនៅក្នុងជាលិកាខួរក្បាលរបស់អ្នក – គ្មាននរណាម្នាក់ចង់បានទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចិញ្ចឹមបីបាច់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អសរីរាង្គរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងធ្វើការជាមួយគ្នាសមស្របដើម្បីបណ្តេញជាតិពុលជំនួសឱ្យការរក្សាទុកវា!

បន្ថែមនៅក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់អេកូដែលមានស្លឹកច្រើនថែមទៀតនៅថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាមើលយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ័ព្ទខួរក្បាលរបស់អ្នករហ័សនឹងលើកយ៉ាងលឿនប៉ុណ្ណា។

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមពួកវាទៅក្នុងរាល់អាហារខ្ញុំសូមសន្យានៅចុងសប្តាហ៍អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សថ្មីទាំងមូល !! នេះគឺជាវិធីដែលខ្ញុំពេញចិត្តមួយចំនួន:

បន្ថែម splach chopped ទៅស៊ុតរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកឬមានស៊ុតដែលមាន salad ចំហៀង

ធ្វើឱ្យសាឡាត់ fave របស់ខ្ញុំ – វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់អ្នកនឹងចង់ញ៉ាំវាមួយប្រភេទនៃពេលវេលានៃថ្ងៃសូម្បីតែសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលដែលមានកំះបង់អាហារពេលរសៀល!

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ chlorella – chlorella គឺជាសារាយដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមពិសេសក៏ដូចជាទទួលបានចំណងជើង “ទំនើប superfood” នៅក្នុងមធ្យោបាយដ៏ធំមួយ។ វាជួយបន្សាបរាងកាយរបស់អ្នកពីលោហធាតុធ្ងន់ក៏ដូចជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលមានលក្ខណៈខ្ពស់នៃ chlorophyll ជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់ជាតិពុលជួយដល់អ័រម៉ូនក៏ដូចជាការរំលាយអាហារខណៈពេលដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ និយាយអំពីទំនើប។

ប៉ុន្តែក្តីបារម្ភនៅតែមាន: តើលោក y យ៉ាងដូចម្តេចអ៊ូបរិភោគ chlorella ??? អ្នកអាចបន្ថែម chlorella ទៅទឹកដែលងាយស្រួលប្រើអេកូឬរលោងរបស់អ្នកឬធ្វើឱ្យថាមពល chlorella របស់ខ្ញុំបានបាញ់ដោយទឹកក៏ដូចជាការចាប់យកក្រូចឆ្មា <- នេះគឺជាមធ្យោបាយដែលខ្ញុំពេញចិត្ត! ថាមពល chlorella ផ្តល់ថាមពល ជំងឺរាតកម្មដែលទាក់ទង - កេះក៏ដូចជារោគសញ្ញា - 1 tsp chlorella (ខ្ញុំប្រើមួយនេះ), ទឹក 1/3 ពែង, ទឹក lemon ឬកំបោរ - ចុកវា។ អ្នកនឹងត្រូវបានគេមើលងាយយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកមានថាមពលយ៉ាងលឿនក៏ដូចជាភាពច្បាស់លាស់ដែរ! ហើយពោះវៀនរបស់អ្នកប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដូចជាកោសិកានឹងនិយាយអរគុណដល់អ្នក។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​ដូច​នេះ​បាន!! ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានការគាំទ្រកាន់តែប្រសើរក៏ដូចជាការយល់ដឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវសំអាតលម្អិតក៏ដូចជាកម្មវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យ "Detox" សាមញ្ញក៏ដូចជាការពេញចិត្ត !! បាទ / ចាសវាគឺអាចធ្វើបាន។ 2- ដោះស្រាយជាមួយព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាឈប់ដកដង្ហើមប្លាស្មារបស់អ្នកធ្វើការរបស់អ្នក ថាមពលរបស់យើងគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើអាកាសក៏ដូចជាពន្លឺដែលយើងទទួលទាន។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាបានដល់ 3 សប្តាហ៍ដោយមិនបរិភោគអាហារ 3 ថ្ងៃដោយមិនផឹកទឹក, ទោះយ៉ាងណាតែ 5 នាទីដោយមិនដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើយើងត្រូវបានគេឧទ្ទិសដល់ការទទួលទានអាហារដ៏អស្ចារ្យយើងត្រូវតែថែមទាំងបានឧទ្ទិសថែមទៀតថែមទៀតទៀតដើម្បីទទួលទានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធក៏ដូចជាអរគុណសម្រាប់រាល់ដង្ហើម !! ដូច្នេះតើអ្នកយល់ទេនៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងអគារការិយាល័យក៏ដូចជាខ្យល់មានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងក៏ដូចជាមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានទេ? លទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមរបស់មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងតំបន់ដែលព័ទ្ធជុំវិញពិតប្រាកដគឺថាមពលអគ្គីសនីទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយកចេញពីអាកាសក៏ដូចជា H2O ត្រូវបានហត់នឿយចូលទៅក្នុងវា។ គិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចមើលឃើញដង្ហើមរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅក្នុងពេលរដូវរងា - ដង្ហើមដែលអ្នកឃើញគឺទឹកដែលអ្នកកំពុងដកដង្ហើមចេញ។ មុនពេលដែលវាជាទឹកវាជាផ្លាស្មាឈាម (EW) ។ នេះប្រហែលជាឆ្កួតឆ្កួតទោះជាយ៉ាងណានៃហេតុផលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងក៏ដូចជាអ័ព្ទគឺចាប់តាំងពីអ្នកកំពុងដកដង្ហើមនៅក្នុងផ្លាស្មាចាស់របស់អ្នកធ្វើការរបស់អ្នក ...... ។ ដើរលេងនៅខាងក្រៅ។ សូមឱ្យកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់អ្នកជាមួយ Bask នៅក្នុងព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ! ស្វែងយល់ពីពេលវេលាដែលអ្នកអាចយកក្នុងខ្យល់ស្រស់ក៏ដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិ។ អាក្រាតចាស់ "ទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ" គឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ។ ពេលក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងក៏ដូចជាឈានដល់អាហារ / កាហ្វេសម្រាប់ការបញ្ចូលថ្មសូមគិតអំពីការដកដង្ហើមក្នុងខ្យល់ស្អាតមួយចំនួនជំនួសវិញ។ កោសិការបស់អ្នកនឹងទទួលបានអុកស៊ីសែនដែលពួកគេតម្រូវឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល - ក៏ដូចជាវានឹងគិតថ្លៃប្រព័ន្ធថប់បារម្ភរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ពន្លឺដែលអ្នកទទួលយកដោយភ្នែករបស់អ្នកជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នកក៏ដូចជាថាមពលរបស់អ្នកក៏ដូចជាអាចគិតថ្លៃប្រព័ន្ធថប់បារម្ភរបស់អ្នកឡើងវិញឬរក្សាវាឱ្យបានខ្ពស់! ការដោះស្រាយជាមួយព្រះអាទិត្យជំនួសឱ្យការត្រួតពិនិត្យអេក្រង់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលប្រកបដោយចីរភាព។ អ្នកអាចយល់បានថាពន្លឺពណ៌ខៀវចេញពីឧបករណ៍របស់យើងបានរំខានដល់ការផលិតមេឡានីនក៏ដូចជាអាចឱ្យអ្នកសម្រាកបានយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកបានយល់ថាការទទួលទានពន្លឺពណ៌ខៀវនេះគ្រប់ពេលវេលាជម្រុញឱ្យមានកម្រិតនៃការថប់បារម្ភរបស់អ្នកឱ្យបានយូរក៏ដូចជានាំឱ្យមានអារម្មណ៍ screattered នោះទេ? ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភផ្នែកខាងក្នុងជាប្រចាំកំពុងអស់កម្លាំង !! យើងភាគច្រើនមិនអាចរារាំងអេក្រង់បានទេព្រោះវាសំខាន់សម្រាប់អាជីពរបស់យើងក៏ដូចជាការច្នៃប្រឌិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាអាចរកពេលវេលានៅសម័យរបស់យើងដើម្បីមើលទៅឆ្ងាយក៏ដូចជាដកដង្ហើមវែងៗ។ ទទួលយកការធ្លាក់ចុះ 3-5 ពាក់ព័ន្ធតើអ្នកអាចបង្វឹកខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីទប់ការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងថ្ងៃសម្រាកបានទេ? ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបាន about អំពី "អរម៉ូនស្ត្រេស" របស់អ្នក: Cortisol ។ វាទទួលបានការរំលោភបំពានមិនល្អទោះយ៉ាងណា Cortisol ក៏ជួយផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកដែរ! កម្រិតសុខភាព Cortisol ធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃក៏ដូចជាជួយអ្នកឱ្យមានខ្យល់បក់នៅពេលយប់។ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវតែបង្កើត cortisol ច្រើនបំផុតនៅពេលព្រឹករហូតដល់ថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មកការផលិតតិចតួចបំផុតក្នុងការផលិតបន្តិចម្តង ៗ - ជាមួយនឹងការកើនឡើងតិចតួចនៅប្រហែលម៉ោង 5 ល្ងាច, បន្ទាប់មកបន្តនៅពេលល្ងាច។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកម្រិត Cortisol របស់អ្នកធ្លាក់ចុះចាប់ពីម៉ោង 3-5 រសៀលដែលពិពណ៌នាអំពីមូលហេតុដែលការប្រព្រឹត្ដតាមអ៊ីមែលបានបំប៉ោងនៅគ្រានោះ។ ក្នុងអំឡុងពេល 3 ម៉ោង 3-5 ល្ងាចយើងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីមានជម្ងឺ Cortisol ដែលបានបង្រួមអប្បបរមាក៏ដូចជាដងដែលយើងព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជ្រលក់ថាមពលធម្មជាតិនេះជាមួយនឹងការរំញោច (ពេលរសៀល) ។ នេះរំខានដល់ចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាអាចបញ្ឈប់អ្នកពីការសម្រាកសមរម្យនៅពេលយប់។ ជំនួសឱ្យការប្រឆាំងនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកទទួលយកវាក៏ដូចជាការធ្លាក់ចុះយឺតបន្តិច។ កំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានភារកិច្ចក៏ដូចជាមានភាពច្នៃប្រឌិតនៅពេលព្រឹកក៏ដូចជាការបង្ហាញក៏ដូចជាផែនការនៅពេលរសៀល។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ត "អំណាចតាមរយៈ" ប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយអ្នកនឹងមានពេលវេលាដ៏លំបាកជាច្រើនទៀតនៅពេលយប់ក៏ដូចជាថ្ងៃបន្ទាប់របស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ វាត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតដើម្បីមើលថាការចងចាំការឆ្លុះបញ្ចាំងក៏ដូចជាការធ្វើផែនការគឺមានផលិតភាពក៏ដូចជាប្រសិទ្ធភាពក៏ដូចជាការបំពេញភារកិច្ចផងដែរ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនអាចប្រើប្រាស់រយៈពេល 2 ម៉ោងសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងបានទេទោះយ៉ាងណាអ្នកត្រូវតែចំណាយពេលពីរបីដងដើម្បីទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលអ្នកបានសំរេចបានរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះក៏ដូចជាផែនការអ្វីដែលអ្នកចង់បាននាពេលអនាគត។ mo នេះment នៃការឆ្លុះបញ្ចាំងក៏ដូចជាការក្រឡេកមើលទៅមុខកាត់បន្ថយភាពតានតឹងជួយអ្នកឱ្យ "រំលាយ" ព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃក៏ដូចជាជំរុញឱ្យអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ! ជំហានសាមញ្ញ ៗ ដែលមានសកម្មភាពធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការរក្សាថាមពលរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃក៏ដូចជារក្សាការថប់បារម្ភនោះឱ្យទាប !! ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ក៏ដូចជាមិនបានចិញ្ចឹមបីបាច់សូមនិយាយ។ ចុចត្រង់នេះដើម្បីបង្ហាញពីការពិគ្រោះយោបល់ប្រវត្តិសាស្ត្រសុខភាពនិងសុខភាពល្អ - មួយម៉ោងសម្រាប់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យជំហានបេតុងទាំងនោះដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីញ៉ាំដោយសេរី។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង អំពី​អ្នកនិពន្ធ: Generry Gentry គឺជាអ្នកបង្កើតសុខភាព + ការរកឃើញអ្នកបង្ហាត់សុខភាពនិងសុខភាពសុខភាពក៏ដូចជាម៉ាក់ទៅក្មេងមិនគួរឱ្យជឿចំនួន 3 នាក់។ ក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកសុខភាពនិងសុខភាពសុខភាពលោក Amber បានបណ្តុះបណ្តាលអតិថិជនរបស់នាងឱ្យស្វែងរកវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគសម្រាប់រាងកាយដែលពួកគេមានដើម្បីសម្រេចបាននូវរបៀបរស់នៅក៏ដូចជាទំងន់ដែលពួកគេចង់បាន! ក្នុងរយៈពេល 15 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះនាងបានផ្តល់ដំបូន្មានស្ត្រីនៅទូទាំងប្រទេសឱ្យមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អក៏ដូចជារបៀបរស់នៅពិសេសជាច្រើនទៀត។ នាងបានផលិតសុខភាពនិងសុខភាពល្អ + កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលហ្វឹកហាត់សុខភាពនិងសុខភាពពិសេសមួយដែលបានបង្កើតឡើងដោយមានបញ្ហាធម្មតាបំផុតម៉ាក់មមណីម្មីហែមដែលមានភាពទន់ខ្សោយដូចស្ត្រីដែលមានភាពតានតឹងខ្ពស់ក៏ដូចជាវិធីអាក្រក់នៃជំរើសជីវិតមិនល្អផងដែរ។ ទិដ្ឋភាពទាំងនេះជាធម្មតាមានខ្យល់អាកាសយ៉ាងសកម្មរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បានថ្នាំដែលមិនចង់បាននិងការថែទាំខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។ Amber និងក្រុមគ្រួសាររបស់នាងតាមអ៊ិនធរណេតក្នុង (និងស្នេហា) នី។ www.healalthanddiscovery.com Instagram: @healkanddiscovery ហ្វេសប៊ុក: https://www.facebook.com/eastealthanddiscovery/ ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: មគ្គុទេសក៍ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយវិបត្តិថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក